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Protein-Champignon-Pancakes

Vorbereitungszeit5 Minuten
Active Time15 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten

Anleitungen

  • Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Tomaten waschen, das innere entfernen und anschließend auch würfeln. Die Champignons waschen und in Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
  • In einer Pfanne Öl erhitzen. Anschließend die Zwiebeln für 1-2 Minuten in der Pfanne glasig braten. Dann die Champignons hinzugeben und alles etwa 5 Minuten braten lassen. Anschließend mit Pfeffer und Salz würzen.
  • In einer Schüssel den Quark mit dem Mehl, Backpulver und Eiern mischen.
  • Anschließend
  • Die Pilze, Tomaten und Frühlingszwiebeln zum Teig hinzugeben und alles gut mischen.
  • In einer großen Pfanne Öl erhitzen. Nun mit 2-3 Esslöffel Teig in eine Teil der Pfanne geben um daraus einen Pancake zu braten. Dabei eine Seite etwa 3 Minuten goldbraun braten lassen, anschließend drehen und weitere 3 Minuten braten.