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Gefüllte Wraps mit Chili-Rührei & geröstetem Gemüse

Vorbereitungszeit5 Minuten
Active Time25 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Anleitungen

  • Die Paprikas waschen und in dünne Streifen schneiden. Eine Zwiebel schälen und in kleine Würfel würfeln. Anschließend Öl in einer Pfanne erhitzen und Paprika zusammen mit der Zwiebel ca 4 Minuten anbraten. Anschließend mit Pfeffer und Salz würzen und zur Seite stellen.
  • Für die Salsa die die Gurke schälen und in grobe Stücke schneiden. Die verbleibende Zwiebel schälen und in grobe Würfel schneiden.
  • Beides zusammen mit den Chiliflocken in einen Mixer geben und pürieren.
  • Die Eier in einer Schüssel aufschlagen, mit Pfeffer und Salz würzen und in einer Pfanne mit Öl zu Rührei braten.
  • Einen Tortilla Fladen ausbreiten, mit Salsa bestreichen und in die Mitte Rührei und gebratenes Gemüse geben. Dann für 2 Minuten in der Mikrowelle bei mittlerer Stufe erwärmen.
  • Sobald er fertig ist die Tortilla rollen und zur Seite legen.
  • So mit den verbleibenden 3 Tortillas verfahren bis alle Zutaten verbraucht sind.
  • Vor dem Servieren nochmal alle gerollten Wraps in die Mikrowelle geben und etwa 3 Minuten bei mittlerer Stärke aufwärmen.